早上一杯檸檬水的功效

其實現在的人都過上了比以前要好很多的生活，也有了足夠的經濟條件可以享受自己的生活，所以大部分的人都學會了養生，比如說早上一杯檸檬水，下面我們就一起來瞭解一下早上一杯檸檬水的功效。

檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白聖品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜又是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也就消失了。

袪痰： 更鮮為人知的是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下早上一杯檸檬水的功效，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，還是要多學習一些這方面的知識的，滋補自己的身體的。