營養飲食

清蒸桂魚怎麼做

又到了開海的季節了。魚的種類越來愈多,許多人尤其喜歡吃桂魚,因為桂魚的魚肉鮮嫩,營養價值高,並且有健腦的作用,對於腦力勞動者也具有不小的功效。對於許多人會吃不會做的現狀,現在我給大家簡單介紹一下具體的清蒸桂魚的做法。

桂魚是我們的餐桌上經常會看到的一種魚類,有很豐富的營養價值,常吃桂魚不但可以健腦還有清血脂的神奇功效,另外,我們做桂魚的時候首先要注意的就是原材料的選擇。我們要選擇新鮮的桂魚一條,還有半個紅青椒。

薑,蔥,料酒,鹽,蒸魚豉油,沙拉油。具體做法是:

1、桂魚在去鱗去除內臟後洗淨,抹幹水分。

2、用兩湯匙料酒和少許鹽抹於魚表面,醃制十分鐘。

3、姜去皮切片,蔥切段放入魚中入蒸鍋大火蒸十分鐘(注意:是水開後放入開始計時哈!)蒸魚的時候把一根蔥切絲(如果是用南方的香蔥就多幾根),越細越好!切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好。紅椒去籽去筋切絲備用。

4、去除蒸好的魚去掉姜蔥和湯汁(湯汁很鮮美,倒掉可惜可以做其他菜的佐料用,但此處不用)

5、將蔥絲紅椒絲放在魚上,澆上蒸魚豉油,將少許沙拉油倒入鍋中燒熱,淋在魚上即可。

以上就是我給大家簡單的介紹的清蒸桂魚做法,看到這裡,您是否已經將清蒸桂魚的做法熟記於心了呢?相信許多人已經躍躍欲試了,但是在此還要提醒大家,魚類是最容易引起過敏的食物,所以雖然清蒸桂魚鮮嫩可口,可是要適量食用哦。如果您對魚類過敏,更是要謹慎食用。