孕初期吃東西不消化的原因

孕婦在懷孕期間是會有妊娠反應的，會出現嘔吐噁心的症狀，這就是造成你們孕初期吃東西不消化的原因。孕初期吃東西不消化的症狀不用太過於擔心，你們還是要適當的吃一些清淡的食物，而且你們可以多按摩腹部以及出去走動，這樣對於你們緩解孕初期吃東西不消化的原因是有幫助的。

懷孕初期會有不同程度的早孕反應，你的情況屬於正常的早孕反應。建議少食多餐，要保持營養，如果嚴重的話是要去醫院糾正水電解質失衡的。保持心情輕鬆愉快.孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應,如果處理得當,是可以盡可能地減少的,對胎兒不會產生不利影響.第二,合理調配飲食,孕婦的飲食應以富含營養,清淡可口。

孕婦營養應豐富全面,主要食品應包括以下幾類：食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉,肝,雞,魚,蝦,奶,蛋,大豆及豆製品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克.保證充足的碳水化合物,這類食品包括五穀和土豆,白薯,玉米等雜糧.保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應孕婦食用,如豆油,菜油,花生油和橄欖油. 適量增加礦物質的攝取。

早孕期間出現噁心，嘔吐是很正常的，不過太劇烈的話還是要引起注意。適當補充營養，保證新鮮的水果、蔬菜，足夠給寶寶營養了。注意飲食清淡,多食蔬果,多喝水,禁辛辣食物,暫少吃雞蛋,肉食,豆製品,可做些腹部按摩。

我們從上面的介紹中可以瞭解到孕初期吃東西不消化主要的原因是因為妊娠反應引起的，這是每一個女性朋友在懷孕期間都會遇到的，女性朋友們只要對於自己的飲食問題作出調整就可以了。你們應該要多吃一些清淡的食物以及放鬆心情等。