營養飲食

美白養顏湯有哪些

我們都知道大多數女性都在乎自己的容貌,有的女性甚至不惜花大價錢去美容院整容。其實我們可以嘗試用飲食方式來滋潤肌膚,這樣比較科學而且還沒有什麼副作用。那麼今天我們就來為大家介紹一下養顏美容湯有哪些。平時我們可以自己在家裡準備一些。下面我們來看一下。

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去濕美白冬瓜湯

美白養顏粥湯飲

去濕美白冬瓜湯(來自任晉的廚房)

材料:

冬瓜湯是夏日裡“上桌率”很高的湯品,清熱解毒、除煩止渴。而且冬瓜對於女士來說,還是不可多得的美白食材,加上價錢便宜,比起花高價錢敷面膜、做Facial,多喝幾次冬瓜湯的確實在許多,而且還是從內至外的保養!冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。3-4人份豬脊骨:500克冬瓜:500克薏米:20克枸杞子:12克薑:2片水:8碗 去濕美白冬瓜湯做法:

1. 薏米洗淨用水浸泡一小時;枸杞子洗淨稍加浸泡; 2. 冬瓜洗淨,帶皮切塊;

3. 豬脊骨洗淨,斬塊,汆水撈起沖淨;

4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸後轉小火,煲一個半小時,下鹽調味即可食用。 功效:清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。

祛痘養顏薏米粥

祛痘養顏薏米粥 來自黨凡靈的廚房

材料:

薏米50克 大米50克 祛痘養顏薏米粥做法:

1) 將薏米和大米洗淨後,用清水浸泡2個小時。

2) 鍋中倒入水大火燒開後,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻後,半蓋上蓋子,把不銹鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入,並把火力調整為中火,可以改變水的沸騰方向,粥不會溢鍋。)

薏米,也稱薏仁,超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用,豐富的脂肪油和維生素B1,還有氨基酸等成分,對於消炎,美容有很多好處。

需要注意的是,由於薏米會抑制受精卵的成長,而且有研究說薏米有興奮子宮的作用,所以孕婦同志們就不要食用了哈。

以上就是專業人士為我們介紹的養顏美容湯,所以如果想美容養顏的女性們可以參考一下上文中的內容,平時可以嘗試著吃這些食品,可能真的會幫助我們美容。我們要學會用科學的方法來美容,這樣才能達到效果,還不傷身體。