涼拌紅心蘿蔔的做法

炎炎夏日，涼拌菜是非常受歡迎的。涼拌紅心蘿蔔是一道大家熟知的涼菜，這道菜的做法多種多樣，且每個飯店都不一樣，口味也是各不相同。從名字來說，涼拌紅心蘿蔔看似非常的簡單，但是實際上做出來的成品總是不如人意。可是不能因此就放棄這道美味。想在家吃到好吃的涼拌紅心蘿蔔，該怎麼做呢?

由於涼拌蘿蔔的做法很多，所以大家可以選擇自己喜歡的方式進行製作。涼拌紅心蘿蔔，有糖醋的，也有辣椒的，不同的做法有不同的口感。但是，這些做法並不是看起來簡單，一起來學習下做法吧。

紅心大蘿蔔... 1000克

辣椒面 10克

1.取一整塊紅心蘿蔔，去根須洗淨，削1釐米厚皮並帶點紅心。自然風乾3天，置於冰箱冷藏備用。

2.碗內放辣椒面，將加至3成熱的植物油倒入碗內，攪拌成辣椒油，備用。

3.取較大容器盛蘿蔔皮，放入辣椒油，食鹽，味精，醋拌合即可。

製作材料：

主料：蘿蔔500克

調料：芝麻10克,辣椒油5克,大蔥5克,鹽5克,味精2克

特色：

香脆可口。

做法：

1. 蘿蔔洗淨切細絲;

2. 大蔥去根洗淨切絲;

3. 芝麻炒熟;

4. 把芝麻、辣椒油、蔥絲、鹽、味精，與蘿蔔絲拌勻即可。

食物相克

水蘿蔔：服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。

這裡需要提醒的是，紅心蘿蔔雖然好吃，尤其是夏天吃涼拌的，非常的爽。但是，過猶不及，大量的吃涼拌的食品，對身體還是有一定的影響的，尤其是辣椒的涼拌紅心蘿蔔，比較容易上火，所以女性朋友要適當的食用。