吃什麼能讓食欲下降

能夠擁有一個好的身材是很多人的夢想，在不同的時代，美麗也是不同的，楊貴妃的時代，以胖為美。而現在則是相反的。以瘦為美。很多人是大胃王。吃的多當然長的胖，所以總是想來降低自己的食欲，那麼日常生活中吃什麼能讓食欲下降呢？

1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

3.烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。

5.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

6.竹筍∶低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

7.鳳梨∶具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

8.醃漬類蔬菜∶植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

吃以上所提到的食物，是可以讓食欲大大的下降的。如果您也正處在一個減肥的階段，就嘗試一下以上的食物吧。通過食物的方法，往往比藥物減肥等方法更有效，更安全。希望以上的資訊能夠為您提供説明。