黃秋葵花做法有哪些?

秋葵可是一種滋補效果很好的食物，很多腎虛的人們，經常會用秋葵來做菜，而且不僅營養價值高，補腎效果好，口味還很不錯，清脆可口，非常的潤滑，當然了不同的烹飪方法做出來的味道也是各不相同的，這些都需要大家多瞭解一下，那麼黃秋葵花的做法有哪些?

黃秋葵是一種風味獨特、鮮嫩潤滑，且營養價值很高的食材，在日韓被稱為“綠色人參”，黃秋葵的吃法比較豐富，可炒、可涼拌。

黃秋葵的做法：黃秋葵炒肉

【材料】黃秋葵200g，豬肉100g，料酒、生抽、食用油、鹽各適量

【做法】

1、將黃秋葵洗淨焯水2分鐘後撈起

2、將焯過水的黃秋葵切段，豬肉洗淨切片

3、鍋裡放油燒熱，倒入豬肉片，加料酒炒至表面變色

3、重新起鍋，油熱後放入切好的黃秋葵翻炒

4、加入已經炒好的豬肉，加入少許生抽、鹽調味即可

黃秋葵的做法：涼拌黃秋葵

【材料】黃秋葵10只，紅小米椒3只，大蒜、橄欖油、雞精、鹽適量

【做法】

1、將黃秋葵洗淨，對半剖開，放入開水裡焯一會(加入少許鹽和油)，等黃秋葵變成翠綠色後撈出瀝水備用

2、將大蒜去皮剁碎，小米椒剁碎

3、取一盤子，放入燙好的黃秋葵，加入蒜末、小米椒、鹽、雞精調勻，最後淋上一點橄欖油即可

黃秋葵的做法：白灼黃秋葵

【材料】黃秋葵、生抽、胡椒粉、紅椒、魚露、香油、糖、雞粉

【做法】

1、將黃秋葵洗淨，去掉頭，對半剖開，放入開水中大火炒2分鐘，倒出後裝盤備用

2、將雞粉、糖、魚露、胡椒粉、香油、生抽調成味汁，倒在黃秋葵上

3、將紅椒切絲，撒在黃秋葵上即可

相信大家對黃秋葵花的做法有哪些也都很清楚了，不管是涼拌，還是炒著吃，味道都很不錯，關鍵是它所具有的補腎效果是不可否認的，當人們的身體感覺到虛弱，或是出現多汗等症狀時，不妨嘗試一下，養生保健效果還是很好的。