營養飲食

用麵粉做南瓜餅的做法

南瓜餅最初起源於中國,發展到今天也有很多年的歷史了,但是在中國這個幅員遼闊的領土上每個地方的做法又不盡相同,所以南瓜餅的做法麵粉還是存在一定的難度,但功夫不怕有心人,只要我們用心去學就一定會做出美味的南瓜餅,讓我們一起來學習一下南瓜餅中的其中兩種吧,希望大家都能夠學會。

材料:南瓜200g,白糖30g,麵粉適量,水適量,油適量。

做法

1、將南瓜去皮切片放在蒸籠裡,高火30分鐘蒸熟。

2、蒸熟的南瓜趁熱用勺子壓成南瓜泥,並拌入適量白糖。

3、準備適量的糯米粉,南瓜泥和糯米粉以1:1的比例,一點一點加入麵粉。

4、和成南瓜麵團,不沾手即可,把麵團分成若干小塊,揉圓。

5、把麵團壓扁,鍋放少許油,將南瓜餅煎至兩面金黃即可。

6、完成後把油滴幹即可。

1. 南瓜去皮,去心、籽後切成片狀,放在籠內蒸熟;

2. 然後壓幹水分,加入白糖、麵粉和勻,成圓餅形;

3. 粘上麵包糠,放入油鍋內炸制,待熟呈金黃色即可。

貼士:1. 南瓜含糖分重,在炸製成餅時,如果油溫不當,會出現外糊內生的現象;

2. 做這種原料的點心或者小吃,都應該用低油溫或者中油溫,慢慢浸炸;待餅成熟後,再以高溫炸香為止;

3. 本品有油炸過程,需備沙拉油約1000克。

芝麻南瓜餅 材料:

南瓜、麵粉、蜂蜜、芝麻、食用油

製作方法:1、將南瓜洗淨,去掉皮和瓤後,切成塊末,放入蒸鍋中蒸熟搗成泥,加入蜂 蜜、麵粉、然後做成大小同一的圓餅,再沾上麵包糠待用

2、坐鍋,倒入食用油,點火,到4成熟時,將圓餅投入油中炸熟至呈金黃色即成。

特點:酥軟甜糯,香味醇。

一般人群均可食用

1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

2、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食

南瓜餅的做法麵粉中主要的原料是南瓜和麵粉,南瓜又具有消炎止痛的功效,並且對胃和脾都有好處,而麵粉又是生活中必不可少的一樣東西,所以這應該是糖尿病患者的重要選擇之一,當然在麵粉和南瓜的選擇上要用心一些,南瓜要選擇新鮮,麵粉也要在正規的超市購買。