什麼食物可以消腫

有的人因為體質原因經常產生水腫的現象，比如晚上睡一覺第二天起來就發現，渾身發腫，就跟麵包一樣軟和，還有的是孕婦到了孕後期，也容易發生水腫的現象，看起來整個人就像圓的一樣，非常難看不說，還非常難受。還有的人因為外傷也會發生發腫得狀況，令人很是煩惱。

於是就會有人問，發腫有沒有治療的辦法，發腫得原因是什麼?哪些食物可以治療發腫呢?這一系列的問題圍繞著大家，讓人很是煩惱，那麼到底哪些食物能夠消腫呢?哪些消腫效果好?

孕婦消腫產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。

酒釀蛋包湯圓

原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。

制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀，打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

營養小秘密：

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。

本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低，有利於孕媽咪利水消腫。

果汁魚塊

原料：淨魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克(實耗約50克)，鹽2克，濕澱粉30克。

制法：將加工好的淨魚肉切成長3釐米、厚0.6釐米、寬1.5釐米的塊放入碗內，加鹽醃上;把雞蛋與濕澱粉放在碗裡，加適量清水，攪拌均勻，然後將魚塊放入蘸上一層，而後再蘸上一薄層玉米粉;炒勺內倒入植物油，放旺火上燒到七八成熱，將魚塊逐一放入，炸至金黃色，熟後撈出瀝油，放在盤內;炒勺內熱油倒出，留點底油，放回火上，加入果汁炒勻;用調稀濕澱粉勾薄芡、加尾油，淋在魚塊上即成。

這道菜綜合了魚的營養和果的香甜，不鹹、不膩，所提供的能量約為350千卡(每人份)。而且，其中只含有很少的鹽，非常適合孕媽咪輕身利水的需求。

其實，如果發生有發腫得現象，也不要擔心，首先要判斷是不是因為腎臟或者心臟的問題，如果不是因為這些問題，也應該把晚上喝水的量降下來，晚上睡覺前不要喝太多的水，要多上網查查哪些食物消腫，適當的多吃些這方面的食物。