營養飲食

發麵玉米餅的家常做法

發麵餅是很多人喜愛的選擇,這類食物在吃的時候很容易消化,而且常吃發麵餅對身體沒有影響,不過在吃發麵餅的時候,需要對它的製作進行瞭解,不同發麵餅製作上也是不一樣的,那發麵玉米餅是不錯之選,吃的時候對身體有很好幫助,對發麵玉米餅的做法如何呢,下面就詳細介紹下。

發麵玉米餅的做法一:

材料:玉米麵,白麵,玉米粒,山核桃仁牛奶,白糖,酵母粉,油,

做法

1.一半玉米麵、一半白麵放到面盆裡

2.加上玉米粒

3.再加點山核桃仁。(這個不是必須有。是我老爸給弄的,烙餅做西點剩下的一點,都放這裡了,不然天熱了就哈喇了)

4.加上一小匙酵母粉

5.用筷子攪拌均勻後,再加入一大匙白糖

6.邊倒入牛奶邊用筷子攪拌

7.攪成別太稀的麵糊即可,扣上蓋發酵。(我是前一天晚上發的,第二天早起烙的,我喜歡面發的時間長,面裡帶點發酵過頭的酸味,尤其玉米餅,有點酸味特別好吃)

8.發好後,再次攪拌均勻,平底鍋放油燒熱,用勺子舀起麵糊放進鍋中攤成餅

9.兩面烙熟就好啦

做法二:

材料:500克麵粉 300克玉米粉 鹽適量油適量

做法

1、麵粉和玉米粉混和在一起。

2、倒入適量的食用油。

3、盛具裡放入一些鹽,然後倒入熱水,變成鹽水,再加一些冷水,調成溫水。

4、用溫鹽水和麵,一邊倒水,一邊攪拌麵粉,直至成麵團。

5、麵團和好後,可以倒扣在盆裡,或者用東西蓋上盆子,隔絕空氣(目的是不然表皮變幹)餳30分鐘(醒30分鐘)

6、麵團放在平滑的玻璃桌面,或者平臺上,不建議放在面板上。因為擀麵團時,要抹少量油(玉米麵,彈性差,容易黏到面板上,不容易擀成餅)

7、反復揉麵團,然後多摔打幾次。

8、用手把麵團揪成大小相等的麵團。

9、用小碗裝少量油,放置一邊。

10、用手粘點油在麵團上,然後用擀麵杖把麵團擀成薄餅。

11、平底鍋燒熱,(用中小火)把面餅放入鍋裡,蓋上鍋蓋。

12、等餅鼓起來,就翻面,等另一面也變色了,就烙好了,大概3,4分鐘就可以烙好一張餅。

在對發麵玉米餅的做法認識後,製作發麵玉米餅的時候,都是可以根據以上方法進行,不過對發麵玉米餅製作上,一定要適量進行,女性在減肥的時候,也是可以選擇這樣食物,對減肥也是有一些幫助作用的。