咖啡灌腸排毒方法的介紹

如今社會的不斷改革使空氣嚴重的污染，肺臟是最易積存毒素的器官之一，咖啡灌腸主要是腸道排毒，不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液迴圈“株連全身”。已有很多良好的名人排毒經歷，如果平時大便排泄不是很暢。下面就是為大家咖啡灌腸排毒方法的介紹。

咖啡灌腸步驟1：將灌腸袋清洗乾淨後關上止水閥

咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗乾淨，可以重覆使用。

步驟2：將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水

除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力。

建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600cc的的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000毫升。

步驟3：將灌腸袋掛于高處

將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。我自己的習慣是會用衣架吊起來。

步驟4：擠出灌腸管中的空氣

打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。

步驟5：將灌管前端塗上乳液

建議可塗上乳液，液狀的維他命E室蘆薈或是亞麻仁油等。

步驟6：身體采右側躺

通常我在進行咖啡灌腸時，會鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。

步驟7：將灌腸管插入並打開止水閥

采右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1 / 3，約15或20分鐘可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，30秒到1忍住分鐘，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關係，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放鬆心情。

步驟8：滴完後躺正，進行身體按摩左側腹部約3-5分鐘

待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳蹺起來靠在床上或牆上，身體形成L型。然後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3－5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。但我會建議忍一下，做完按摩會上得更乾淨。在按摩時會聽到肚子裡有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排乾淨。

步驟9：灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌

在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃一點乳酸菌，補充一下腸道內的好菌。

步驟10：清洗器材

灌腸結束之後，灌腸袋裡會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗乾淨。袋內清乾淨之後，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。

以上是對咖啡灌腸排毒方法的介紹，大家現在都對咖啡灌腸排毒方法也有了進一步的瞭解。這裡要提醒的是：清潔後將灌腸袋和灌腸管保持乾燥，就可以重覆使用。連續使用一個月之後再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。