如何有效瘦手臂 點按三穴位甩掉手臂肉肉

如何瘦手臂?瘦手臂穴位有哪些?纖纖玉臂也是女人身體的重要部分，因為它也很能吸引男人的眼球，尤其是在夏季，吊帶裝無袖裝都需要纖細的手臂才能HOLD得住，那麼粗壯的手臂和拜拜肉都怎麼除掉呢?雖然要瘦手臂比較難，但可以試試下面介紹的穴位按摩法。這是一種中醫減肥法，可以讓你手臂減肥。

手臂穴位：

阿是穴

手臂自然下垂最高處的壓痛點

作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂鬆弛粗壯，能起到收緊和纖細手臂的作用。

曲池穴

彎曲手肘成直角，肘彎橫紋盡頭處

作用：針對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。

手三裡

彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處

作用：起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。

方法1 手臂點按法

用拇指端按壓在穴位上，逐漸用力，以感到酸麻脹為止。

1、點按阿是穴

按壓阿是穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。

2、點按曲池穴

按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。

3、點按手三裡

按壓手三裡至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。

point：1、指端要緊貼身體表面，按壓時不能隨便移動。

2、指壓時應逐漸加壓，切忌用力忽大忽小或用力過大。