吃西瓜子有什麼好處

炎熱的夏季怎麼能夠缺少得了西瓜呢，西瓜的水分充足，而且可以幫助我們清熱解毒，利尿，對於防暑降溫，也有很大的效果，但是可能很多人卻並不瞭解，吃西瓜子有什麼樣的保健作用了，而西瓜子和西瓜，是不一樣的食物，那麼下面我們就去看看吃西瓜子可以帶來哪些好處?

實際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓，預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用，所以說經常吃西瓜走也是有好處的。

①《綱目》："清肺潤腸，和中止渴。"

②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽。"

3 有接骨功能。

西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

用法

內服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食。

但是我們必須注意的問題是，因為平時的西瓜籽都是經過加工之後，而出現在我們身邊的，所以可能它的味道會比較鹹你，，而且還會添加一些其它的成分，因此吃多了也會容易出現上火的問題，所以說在吃西瓜子的時候注意適量的原則。