營養飲食

寬粉條的做法有哪些

人有長有短,粉條也有寬有細。我們在日常的生活中常吃的一種粉條那就是寬粉條了。寬粉條的做法有許多,而且寬粉條的營養也非常的豐富。有比較多的膳食纖維以及碳水化合物。寬粉條在我國有著非常久遠的歷史,據說它的歷史可以追溯到兩漢期間。寬粉條是一種非常適合在夏天食用的食物,那麼怎麼樣做寬粉條呢?寬粉條的做法有哪些呢?

①寬粉條蒸牛肉

材料:牛裡脊肉200克、寬粉條100克、紅椒2個,青椒2個、五香粉、薑蒜末、豆瓣少許、藤椒油、料酒、豆粉、老抽少許,生抽

步驟:

1、牛肉洗淨切片用料酒、五香粉、老抽少許、豆粉少許碼味。寬粉條用開水泡軟洗淨,裝入大碗中待用。青紅椒切圈。

2、熱油鍋裡放薑蒜末炒香再放牛肉翻炒片刻,繼續放豆瓣、生抽、藤椒油、麻油、青紅椒炒,少摻點水翻炒一下,鏟到粉條碗裡,撒點雞精。

3、上蒸鍋蒸10分鐘即可。

②韓式拌寬粉條

材料:寬粉條50g,幹香菇3朵,黑木耳10g,洋蔥1/2個,菠菜100g,胡蘿蔔1/2根,牛肉絲50g,大蔥1節,白芝麻20g,香油10ml,生抽15ml,白糖10g,鹽5g,油15ml

步驟:

1、香菇泡軟,去蒂,清洗乾淨,切絲;黑木耳用溫水泡發後,去除根部泥沙,清洗乾淨後切絲;洋蔥、胡蘿蔔去皮,切絲;大蔥、菠菜洗淨切成段備用。

2、寬粉條用溫水泡軟,以滾水燙煮3分鐘後,撈出浸入清水中。

3、炒鍋內放入油,待油熱後放入大蔥段、洋蔥絲、牛肉絲、胡蘿蔔絲、香菇絲、黑木耳絲和菠菜段,以大火炒熟,然後盛出放涼。

4、寬粉條撈出瀝幹水分,剪成約10cm長,將炒熟後放涼的材料與粉條混合,調入鹽、白砂糖、生抽、香油、白芝麻拌至入味即可。

以上就是常見的寬粉條的做法,希望我們的介紹能夠給大家在廚藝上有著更多的靈感和進步。其實說起寬粉條,它最為出名的做法那應該就是粉條燉豬肉了,這是東北那地方一道非常有名的菜肴,幾乎東北的人都吃過並且都愛吃。冬天的時候,一家人圍坐在一起,吃上一鍋豬肉燉粉條,那滋味真的是很好。