三七粉的正確吃法介紹

相信大家一定聽說過三七粉吧，三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機體免疫功能。主要用於治療：冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂症等。三七粉長期少量服用三七粉，可以預防多種心腦血管病，也可以讓人越活越年輕。那麼怎樣吃三七粉才能達到最好的保健效果呢？三七粉的正確吃法有哪些呢？下面我們一起來看一下吧。

一、三七粉的保健吃法

三七粉作為保健品，吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七粉，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養生膳食。??????

1、三七粉生吃法??

每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。??????飲酒前或飲酒後（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。??????

2、三七粉熟吃法??

??燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了（時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳餚食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養吃法

二、服用三七粉的注意事項??

1、孕婦不可以長期服用三七粉。??

2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉，因為長期服用三七粉有增強免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發育階段，長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發育，??

3、對女性而言，不建議長期不間斷地服用三七粉，在月經不調的時候應該停服兩天，再就是每天服用三七粉的量應該控制在3-5克/天較合適。??

4、三七性溫、無毒，歸肝、胃經，長期服用沒有副作用

上面的文章中為大家詳細的介紹了三七粉的保健功效，相信大家都瞭解了，三七粉的食用方法簡單，並且美味可口。營養又健康，瞭解三七粉的正確吃法的同時大家也一定要仔細記住三七粉的注意事項才行。