秋季養生水果怎麼吃最好

如何吃水果才可以既能起到防燥的作用，又能滋潤身體和肌膚，同時還能補充水果中的維生素和礦物質呢，下面來看一下介紹吧：

【烤香蕉】

奇特的香蕉吃法，其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的時候一定要連著皮一起吃，對治療痔瘡有很好的療效哦。將整只香蕉帶皮洗乾淨後，用微波爐烤3分鐘，就會傳出香氣

【煮甘蔗】

秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情，多吃甘蔗可以為身體補水，尤其是皮膚乾燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬，嫌麻煩。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，還要加上雪梨、荸薺，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下鍋煮40分鐘，就能品嘗這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了。陣陣了，不僅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜軟熟，促進身體排毒呢!

【蒸鳳梨】

雖然鳳梨有開胃、增加食欲、治療便秘的功效，但是吃太多鳳梨也會引起口腔潰瘍，造成過敏現象。但是蒸鳳梨就不一樣了，做個簡單的鳳梨盅，只要將鳳梨去皮，挖空中間果肉，然後放進黑糯米和紅棗，放上蒸籠蒸1小時後，就有香噴噴的鳳梨盅了。而且這樣吃鳳梨不用擔心過敏，此外還有健脾養胃的功效呢!

【泡柳丁】

柳丁怎樣泡?“維生素C大師”從來都是人們補充VC的最好水果，而且還能開胃通便，但是秋季不宜多吃柳丁，因為柳丁性質寒涼，不能在秋天生吃多吃柳丁。但是使用柳丁泡水，是個不錯的方法哦!將柳丁切成片，然後用40度的水來沖泡柳丁，最後加一些蜂蜜，酸甜可口，溫潤暖胃。

【燉榴槤】

榴槤是水果之王，尤其中秋即將來到，很多人都準備了榴槤。但是榴槤的味道讓人受不了，加上秋季煩熱，如果生吃榴槤就會火上加油，容易上火流鼻血。但是榴槤還有一種吃法，就是用來燉雞湯，把榴槤去核後喝雞肉、薑、紅棗、核桃仁一起大火煮開，然後用文火燉。既滋補又養生，解除了榴槤的上火，又進補了身體。