白蘿蔔燉牛肉
相信大家對於白蘿蔔還是比較熟悉的吧，白蘿蔔是我們常見的一種蔬菜，白蘿蔔不但非常好吃而且還有很高的營養價值，經常吃白蘿蔔是可以帶給我們很好的養生功效和保健的效用，我們要善於利用白蘿蔔的多種好處來為我們的健康服務才行，白蘿蔔不但可以食用而且還能藥用。
白蘿蔔有很好的美容功效，經常吃白蘿蔔還能起到很好的防癌以及抗癌的效用，白蘿蔔有清熱解毒以及涼血和止血等好處，我們可以用白蘿蔔來搭配上牛肉，採用燉的方法做成白蘿蔔燉牛肉。
白蘿蔔，根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。根據營養學家分析，白蘿蔔生命力指數為5.5555，防病指數為2.7903。至今種植有千年歷史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。清乾隆庚午年(西元1750年)編修的《如皋縣誌》載：“蘿蔔，一名萊菔，有紅白二種，四時皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅而辣。”其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等，白蘿蔔很適合用水煮熟後，喝蘿蔔水，放點白糖，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。
白蘿蔔450克，牛肉(瘦)100克
1.將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出;
2.鍋內加油燒熱，放大蔥段、薑塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛
3.再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫
4.待蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、薑、八角不要;
5.再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成
上文我們介紹了什麼是白蘿蔔，我們知道白蘿蔔是常見的一種蔬菜，白蘿蔔有很好的美容和抗癌的功效，經常吃白蘿蔔是可以起到很好的養生功效和保健的作用，白蘿蔔有多種吃法，上文詳細介紹了白蘿蔔燉牛肉的做法。