夏天腹瀉後喝什麼湯好

夏天腹瀉後喝什麼湯好

夏季由於氣溫過高，人們喜歡吃冷飲，或者其它的食物由於高溫的關係，也是很容易引起變質的，而如果吃了這類食物話，就非常容易引起腹瀉的問題。因此，可以說夏季腹瀉是一件很常見的事，為此養生專家特的推薦幾款最適合腹瀉之後喝的湯品。

1、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔不僅含有豐富的胡蘿蔔素，同時還含有大量的果膠，而果膠不僅具有吸附腸道致病細菌的作用，同時還有促進大便的成型的作用，因此夏季腹瀉的話，可多喝胡蘿蔔湯。

2、小米湯

或是直接用洗過米的水熬熟之後，加入鹽飲用。或是直接將粥中的小米湯打上來，加入幾粒鹽，直接喝，也可起到一個止瀉的作用。如果想讓小米湯更好吃一點的話，則可先把小米炒成微黃色，然後放進豆漿機裡打成糊，弄熟就可以吃了。吃起來香噴噴的，很好吃，而且因為焦米糊本身就具有清潔腸腔內腐蝕物質的作用，因此中醫認為具有去毒止瀉的作用，適合夏季久瀉不癒合的患者。

3、蘋果胡蘿蔔湯

人在腹瀉的時候，往往會有食欲不振的問題，此時可能會引起營養不良的問題，而蘋果是公認的最有營養的一種水果。因此如果長時間腹瀉，可用蘋果胡蘿蔔湯，蘋果胡蘿蔔泊中含有豐富的果膠，對促進大便的形成有幫助，由其還可補充營養。

4、烏梅葛根湯

葛根是一種常見的中草藥，其本身就具有清熱解毒之功效，而烏梅自古就有清腸，排毒，開胃之功效，用烏梅和葛根用大火煮開之後，再用小火煮半個小時，涼卻之 後去渣，加入紅糖，當湯飲用，或當茶喝都不錯。由其是對於寒虛引起的腹瀉效果更好。

5、蘋果湯

把蘋果去皮，碎成小片，加入鹽，熬成湯喝，可緩拉稀，同時固元氣。

6、姜湯

人不可百日無薑，當然我們這裡所說的姜是黃姜，用黃薑同茶葉一起做成薑茶，加點紅糖，分次服用治腹瀉效果非常不錯。

7、陳皮紅棗湯

很多拉稀的人，會有食欲不振，胃不舒，而陳皮是最好的助消化，通腸毒的保健品。因此將曬乾的陳皮洗乾淨之後，再同紅棗，紅棗要先炒焦，然後再一起煮成湯喝，陳皮紅棗湯，解渴又美味，更重要的是具有和胃的效果，由其是適合更年期女性腹瀉的問題。

8、醋豆腐湯

水燒開之後，（水以一碗為宜）加入豆腐，燒開之後，加入醋，醋以末過豆腐為宜，煮熟之後就可以吃了，當然了如果覺得醋太酸的話，也可適當的加入些紅糖在喝，對於不明原因，久治不瀉的患者由可償試一下。

其實夏季腹瀉，最重要的就是要調整日常的飲食結構了，夏季是各種水果，海鮮上市的季節，再加上天氣炎熱，很多食物很容易就發生了腐敗的問題，或者飲食的時候冷熱不分，都有可能會引起腹瀉，而要治療腹瀉，事實上就要從日常的飲食習慣來調整，儘量少吃冷隔夜食品，對於腸胃不好的人，飲食儘量以熟食為主，如果要吃水果的話，也要儘量選擇溫性水果，同時不要冷熱不分，掌握好科學的飲食習慣，才能告別夏季腹瀉的高峰區。((www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)