對付“倒春寒” 捂好這四個部位

春季的天氣真是個娃娃臉，這不，剛感受了幾天和煦的春風，就迎來了“倒春寒”，惹不起，總還躲得起，早春時節，趕緊學一點春捂的“藝術”。

四個部位要春捂

手腕手腕處有心經的原穴———神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。

所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。

腰眼：人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易困倦疲乏。

用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

小腿有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，中醫分析這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。

肚臍中醫稱肚臍為“神闕”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。

另外還建議在中脘穴，即肚臍和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸，有助胃腸保暖。

但“春捂”也有講究，盲目的捂容易引發“春火”。春季穿衣可以採取“分層策略”，衣服裡面加一件易脫的夾衣，早晚一定要多穿一些，護衛陽氣，但中午氣溫比較高時，可以適當減衣。

此外，隨著天氣的逐漸轉暖，在減少衣物的過程中，要採取“下厚上薄”的穿衣方法，先減上面，再減下面，因為寒自下而生，腳和腿部一定要注意保暖。

如果天氣已經比較熱了，就沒必要捂著不放了，否則容易內生熱火，因為春天本來就是陽氣升發的季節。

一般來說，最高氣溫穩定在15℃，早晚溫差小於8℃左右時，就不用捂了，可以換輕便春裝，盡情享受春的活力，春的浪漫。