春季注意清潔頭髮有助預防花粉過敏

到了春季，春暖花開的同時，四處飛散的花粉也成為人們最困擾的問題之一。據調查發現，對花粉過敏的人群越來越多，而空氣中花粉的濃度也有逐年上升的趨勢。那麼，該如何做才能在日常生活中盡可能減少與花粉的接觸，進而有效預防花粉過敏呢？

通常在花粉開始肆虐的2月上旬起，有花粉過敏史的人就應該特別注意防範，這其中包括在醫生的指導下服用抗敏藥物，並在日常的飲食生活中有意識地多攝入一些有助抗敏和提高免疫力的食物。不過，想要真正預防花粉過敏，日常生活中的一些小細節必須多多注意。

日本竹內聰美院長表示，日常生活中想要抑制花粉過敏症狀，重要的是“不要讓花粉進入人體”和“不要將花粉帶入室內”兩點。然而他指出，很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭髮是花粉附著的“重災區”，對頭髮的處理方式不力，往往是許多人始終無法擺脫花粉過敏的重要原因。

“因為花粉很容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應該對自己的頭髮多一些關注，以良好預防花粉過敏症。”

除了回家以後要注意清潔頭髮以外，在花粉飛散比較嚴重的日子裡，外出應當注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對於花粉過敏症患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家後也應當注意及時清洗口罩。

大清早打掃衛生最易掃清家中的花粉

儘管採取了種種措施，但是家裡的每一個角落還是不可避免地會掉落諸多花粉，讓花粉過敏患者苦不堪言，因此，加強家中的大掃除，力圖消滅每個旮旯裡的花粉就成為了重要的日常。可是你有沒有發現，無論怎麼大掃除，為什麼家中還是有那麼多讓人感到抓狂的花粉呢？其實，或許主要是因為你大掃除的時間不對。

日本專家指出，想要真正掃滅家中的花粉，在大清早進行效果是最好的。因為花粉非常細小，如杉樹的花粉只有約0.03毫米大，輕而小的花粉很容易隨著人的行動而四處飄散飛舞，而它需要經過約1小時才能安安靜靜地掉落在地面上。如果晚上下班回家把外衣脫了就開始忙著做大掃除，不僅從衣服上抖落的花粉還未掉落在地面上，孩子和家人啪嗒啪嗒來回走動也容易讓花粉四處飛舞，打掃當然徒勞無功。因此，不妨在安靜的清晨花粉都靜靜躺在地面上的時候，來一個徹底的大掃除吧！

此外，根據日本的研究調查發現，空氣中花粉的飛散量會隨著時間的變化而不同，在城市中，一般是早上11點到下午2點、下午5點到晚上7點這個時間段空氣中的花粉含量最高，因此，日常生活掌握這個花粉飛散規律來安排諸多事宜是比較合適的。

首先就是當洗了衣服後，最好不要在這個時間晾出去，因為不僅空氣中的花粉含量高，而且很容易附著在濕噠噠的衣服上，不易抖落，最好在晚上晾到陽臺上。如果被逼無奈一定要白天掛出去，最好在衣服已經半幹甚至快幹的情況下掛出去，這樣花粉比較容易抖落。同時，開窗換氣的時間也最好定在晚上，而不要在花粉含量高的時候開窗通風，這樣家裡的花粉就源源不斷了。

在外出前，有花粉過敏症的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發的部位，盡可能地消除這些部位的靜電，減少自己外出時花粉附著的機會，就能更好地遠離花粉這個過敏源，讓自己好過一點啦！

怎麼樣，這個春季，讓討厭的花粉過敏在小小的生活細節中無所遁形，過一個愉快不噴嚏的春季吧！

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