春季更應警惕風邪襲人 莫辜負大好春光

何為“風邪”？

中醫經典《黃帝內經》中有一句很著名的話：“夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時。”“虛邪”，唐代王冰解釋：“邪乘虛入，謂之虛邪。”簡單理解，就是指能趁虛傷人的各種邪氣，以風為代表。風邪變化最為迅速，一旦人的正氣有所虛衰，首先傷人的就是風邪，其他邪氣也要依附於風邪，其實，風邪之賊，還在於其傷人時喜歡乘機偷襲。恰恰是那種小風，尤其是縫隙中吹來的似有似無的風，最能傷人，因為人們對這種風警惕性很低，這也是“賊風”二字的另一個由來。

根據風為陽邪，易襲陽位、善行數變的致病特點，而頭部為諸陽之會，肺臟位居最高。所以大家在受風邪侵襲後易出現頭痛、頸項轉動不利、背部強硬、咳嗽、哮喘等，甚至誘發高血壓、中風、關節炎、消化不良等疾病。

在人體項背部有風池、風府、風門穴位，通於腦絡。腰腹部前有“神闕”，連接人體諸經百脈；後有腎臟所對應的命門、腎俞。體虛之人，風邪易從這些穴位侵入經絡、臟腑、腦絡，所以中國古人穿衣多是“立領長袍”服裝，對防止風邪侵襲有很好的遮罩作用。

那麼，哪些時候應該特別留意避風呢？

首先，春季當避風。春天多風，天氣變化迅速，易讓人應接不暇而傷人。此時應當特別注意對風邪的避忌和自身的防護。春天常提“春捂秋凍”，“春捂”就是對春風的一種很好避忌方式，衣服慢減，或隨身帶一件厚衣服，任憑春風猛刮或細拂，我自巋然不動，陰精陽氣皆充盛且正常不亂，自不會受風得病。所以《黃帝內經素問?生氣通天論》雲：“清淨則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。”

其次，體虛之時當注意避風。《黃帝內經》說：“邪之所湊，其氣必虛。”風邪要想傷人，多要等“乘虛而入”的機會。故此，如果各種原因導致自己身體虛弱，或者暫時的、局部的正氣不足或運行異常，都要小心風邪的侵入。前者最常見是老年人，後者如酒後、大汗後、激烈運動後等，均易受風發病。宋代醫家陳直在《養老奉親書》中這樣告誡老人：“老年人肌肉瘦怯，腠理開疏，若風傷腠中，便成大息，宜深慎之。”除老人外，兒童、孕產婦、體虛之人，因為正氣不足，也對風“宜深慎之”！另外，人在汗出之後，體表衛氣有所耗損，毛孔開張，此時風邪容易趁虛而入，當避之。所以酒後、運動後、飽食後、服用發汗解表類藥物之後，均會令人腠理疏鬆而汗出，此時要注意保暖，千萬不能圖一時爽快而肆意吹風。尚需提醒的是，“汗出”易被感知，但有些人可能無明顯“汗水”，身體僅僅有烘熱感，其實腠理已然疏鬆，對風防禦力下降，切不可因自感“無汗”而掉以輕心。

所謂春天的“虛邪賊風”，傷人於無形之中，可謂“溫柔一刀”。此時應當特別注意避忌風邪，莫因受風生病而辜負大好春光！