哺乳期到底能吃提子嗎

提子是一種營養價值相當高的水果。提子的外形與葡萄相似，確切的說提子就是屬於葡萄的一種。由於生長的環境不同，提子大多都來自於進口，而葡萄在國內卻是普遍都有的。經常適量的吃一些提子對我們的身體健康是非常有幫助的，那麼哺乳期的媽媽能吃提子嗎？我們一起來瞭解一下吧！

哺乳期是可以吃提子的，因為提子在水果中是屬於營養價值比較高的，哺乳期的媽媽吃一些提子可以補充維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，這些營養成分不僅對於媽媽是一種營養補充，對於正在吃奶的小寶寶也有好處呢。

不過也有人認為提子較為寒涼，對於哺乳期的媽媽來說可能不怎麼好，但是據中醫認為，提子是一種性平的水果，是很溫和的，不會造成上火，也不會清熱，在這兩方面都不明顯，因此大家不用過於擔心，吃一些提子既能滿足食欲，又能補充營養，何樂而不為呢。

食療作用:提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經；有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。

由於當前市面上的提子，大部分存在農藥殘留問題，所以在提子連皮吃之前一定要清洗乾淨。最好先用水沖洗，配以能有效清除農藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因為水的浸泡容易促進提子表面的殘留農藥滲透進入果肉。

通過上述內容的介紹，相信朋友們都已經知道了哺乳期的媽媽們也是可以吃提子的，只要不是剛剛從冰箱裡拿出來的就行。提子中含有豐富的維生素以及各種微量元素和礦物質，哺乳期的女性食用提子能夠更好的吸收這些營養物質，還能通過奶水讓寶寶也受益。