痰濕咳嗽吃什麼好呢

痰濕是一種體內濕氣太重，造成津液沉積的體質。痰濕體質的人群大多都比較肥胖，而且容易出現身體浮腫、困倦無力的情況，平時在飲食中也比較偏愛甜食或是口味較重的食物。除此之外，痰濕體質的人還極容易引起咳嗽痰多等疾病。那麼痰濕咳嗽應該吃些什麼才好呢？我們一起來瞭解一下。

飲食清談為主，平時多進行戶外活動，多點曬太陽，堅持運動。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜等，飲食應以清淡為主，香菇、海帶、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、山藥、栗子,粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡實、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚;杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、鵪鶉、栗子、杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅。

忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物，油膩、酸澀，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽，限制食鹽的攝入。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了關於痰濕咳嗽適合吃的一些食物具體有哪些，希望能夠給更多的患者起到一個良好的參考作用。由此可見，痰濕咳嗽的人在飲食中應該以清淡的食物為主，多吃一些可以化痰祛濕的食物，平時還應該多曬太陽和多運動。