空腹能不能喝檸檬水

檸檬在我們的日常生活中是比較常見的水果之一。許多朋友都知道，檸檬含有豐富的維生素C，對於我們皮膚的美白能夠起到很好的幫助作用，所以經常飲用檸檬水不僅可以保護我們的皮膚，還且還能夠促進腸道的蠕動，改善便秘的情況。檸檬水雖然好，那麼空腹的時候能不能喝呢？一起來看看。

檸檬水屬於酸性，人在空腹時，胃酸的濃度較高，這時候如果再進食大量酸性的飲料或水果，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。一旦沉澱物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起脹痛，產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。

通過上面介紹的內容，相信朋友們已經知道了空腹的時候是不宜飲用檸檬水的。因為檸檬太酸，空腹的時候飲用檸檬水會加重對我們腸胃的刺激，容易造成腸胃出現疾病，所以還是建議大家在早上起床時空腹飲用一大杯溫開水比較好，早飯之後再喝檸檬水。