早晨空腹吃火龍果好嗎

火龍果是一種比較有營養價值的水果，很多女性朋友特別喜愛吃火龍果的原因是因為它具有美容、瘦身、美白的功效，有不少朋友甚至為了減肥還食用火龍果來代替早、晚餐。所以也就是說會出現早晨空腹食用火龍果，這樣的行為是不是正確的呢？下面我們一起瞭解下。

火龍果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季節。消化能力強，沒問題;如果在夏天，那一般也沒事，冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合適。因為火龍果性味甘，而且女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。

火龍果有7大營養價值：

1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

通過介紹可以得知，早晨能不能空腹食用火龍果，最主要還是依據個人的體質而議，像是在天氣比較寒冷的季節裡，本身體質又比較偏寒的朋友就不太適合這樣的吃法。在這裡還是建議大家可在每餐之後適量食用，這樣不會刺激到腸胃。另外在購買火龍果的時候也要多加注意，手感越重的火龍果，味道就越好一些。