氣虛不宜吃的食物有哪些

通常在冬天的時候天氣就會變得特別的寒冷，這個時候本身身體體質就比較虛弱的人們就特別的容易患上一些疾病的，尤其抵抗力非常差的人是特別的容易出現氣血不足的現象的，當自己出現氣虛的症狀的時候就一定要進行一些滋補，不然的話就會讓自己的身體體質變得越來越弱的，適當的時候可以進行飲食的滋補，因為這種滋補的方法是所有的養生方法當中最好的。

中醫指出，氣虛者不宜多吃辛辣食物，因為味能散能行，能耗散正氣，故氣虛之人不要多食辛味之物。

人體的“氣”有多種，五臟六腑皆有氣，如肝氣、腎氣、脾氣、胃氣、肺氣等。辛味能散能行，能耗散正氣，故氣虛之人不要多食辛味之物，以免更傷正氣。辛入肺，肺主氣，故辛味對肺影響更大。

百病皆生於氣。中醫認為，辛屬陽，氣也屬陽，因為同氣相求，所以辛走氣;辛主發散，氣虛的人吃辛，氣就更加虛了。同時，過食辛味，辛入肺，屬金，金克木，木屬肝，肝主筋，所以筋脈敗壞;辛散氣，精神耗傷。

辛養肺，過辛傷肺。衛生部的統計數字表明，威脅中國人死亡的三大疾病，第一個是癌症，而癌症中肺癌居首。抽煙、環境污染是肺癌的患病因素，過多食辣也是不容忽視的。同時，肺陰虛之人，比如肺結核，就不要多吃辛味;大便乾燥之人不要吃太多麻辣東西。

知道了氣虛者不宜多吃辛辣食物，腎陰虛之人，也就是夜裡盜汗、手心腳心發熱的人，不要多吃辛味;患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用辛味。

大家都知道氣虛的人們是不能夠吃太多辛辣的食物的，所以儘量的就要吃一些清淡的，比如說花生，這種食物就是特別的適合氣虛的人能吃的，因為花生裡面本身就含有非常豐富的蛋白質和多種的維生素的，如果是經常吃的話就有一定的降低膽固醇的效果的，並且還可以達到提高抵抗力的作用。