冬天手冷怎麼辦 冬天手冷如何緩解

很多人在冬天都有手冷的症狀，那冬天手冷怎麼辦呢？如果想要緩解手腳冰冷的問題，可以試一下下面的食譜。

1、人參枸杞湯

加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。

2、人參核桃飲

加入7-8片人參、15-20顆核桃後，加水蓋過，再用大火煮開，接著用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一併服用。

3、紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

冬天手冷要如何緩解

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

5、要多點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。

6、辦公室白領不要坐的太多，防止腰部以下氣血運行不通，大腿氣血運化不好，導致水腫冰涼。

7、平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。