洋蔥烤肉的做法是什麼
很多人都適合吃洋蔥,尤其是患有動脈硬化疾病或者是患有心血管疾病的人更適合吃洋蔥,另外就是糖尿病患者或者是高血脂,高血壓患者以及某些患有痢疾疾病的人也可以吃一點洋蔥。這樣做能夠幫助消化,並且還能提高免疫能力,還有助於提升我們的食欲。洋蔥做法很多,這裡介紹一下洋蔥烤肉的做法。
洋蔥洗淨切片,豬大腿肉洗淨切片,肉片放入大盆,用鹽,糖,料酒,薑末,油,老抽,蠔油攪拌均勻,放適量蜂蜜,胡椒粉,放適量辣椒醬攪拌入味,烤盤上墊錫紙,抹些油,放上洋蔥片,放上肉片,烤箱180度上管,預熱5分鐘,放入烤盤,180度,烤18分鐘,翻一面,再烤5分鐘即可。
第二種做法:花肉切薄片,最好冰凍40分鐘等五花肉變硬一些才容易切。或者直接買超市的打火鍋專用的五花肉片。倒入少量料酒,和適量的生抽,糖,攪拌均勻,醃制30分鐘以上。烤箱預熱210度,把醃制過的五花肉排放在烤盤內,烤10分鐘。成品。洋蔥和五花肉的香味互滲,非常誘人!用紫皮洋蔥鋪底,放上羊肉片,撒上辣椒碎、孜然、鹽。用辣椒粉、孜然粉更好,我沒有,就用辣椒面和孜然粒了,味道也不錯。
應當注意,凡是烘烤的食品,其中的維生素都會遭到很大的破壞,而且蛋白質也會發生變性,甚至氨基酸你會遭到一定的損壞,這個時候吃這些食物根本就得不到足夠的營養補充,並且蛋白質通過燒烤被破壞之後還會產生致癌物質,所以洋蔥烤肉儘量少吃。