能空腹喝蜂蜜水嗎

在我們的日常生活中，蜂蜜是眾所周知的健康食品之一。蜂蜜不僅能夠促進我們腸道的蠕動，起到改善便秘的作用，而且還可以清肺清腸道，對女性的美容養顏也能起到很好的功效。蜂蜜雖然好，但是在飲用蜂蜜水的時候也是有講究的。那麼能空腹喝蜂蜜水嗎？我們一起來看看下面的介紹吧！

清晨起床後空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯誤的，原因有二點:

1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水；

2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。綜合來講，在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。原因有二點：

1，加重血糖含量；

2，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

蜂蜜五大好處：

1，護膚美容，蜂蜜水塗到皮膚上，滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性；

2，調節腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；

3，抗菌作用，實驗證實，蜂蜜水對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用；

4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力；

5，長壽作用，養蜂人多長壽、少病痛是公開的秘密。

通過上面介紹的內容，相信朋友們對於能否空腹喝蜂蜜水都已經有了一個更加深刻的瞭解。由此可見，早上空腹喝蜂蜜水，必須在空腹喝完一杯溫開水之後飲用才比較合適。而臨睡之前喝蜂蜜水大多都不太適合中老年朋友，所以在飲用的時候也需要謹慎對待。