肚子能刮痧嗎

很多人都喜歡刮痧，刮痧在我們的日常生活中是一種非常不錯的養生方式，但是大家也許不知道，會認為所有人都適合刮痧，但是其實刮痧也是有禁忌的，而且如果你患有某種疾病的話，想刮痧一定要經過醫生的診斷之後才可以進行刮痧。冬天的時候我們會在腹部臀肉，那麼肚子能刮痧嗎？我們來瞭解一下看看吧。

正確刮痧減肚子方法

刮痧的手勢：雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然後刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。

刮痧時吸氣：要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！

刮痧後一杯溫開水：刮痧後一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。

刮痧注意事項：刮痧的時候要注意避免吹風，不能著涼了，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入裡，不但會影響刮痧的效果，還會外感風寒而引發疾病。

很多人覺得刮痧會説明我們緩解便秘的情況。因為如果你出現了長期便秘這種情況的話，會讓我們的消化功能受到很大的影響，也會導致我們人體吸收到大量的毒素，這時候我們就可以選擇用刮痧來説明我們緩解這種情況，效果還是很不錯的。