枕高枕頭好還是低枕頭好

通常來說，枕頭對於一個想睡美容覺的人來說自然是非常重要的，因為適合自己的枕頭無論是枕頭的形狀、硬度、材質亦或是手感都是經過精心挑選的。可是除這些因素以外，還有一點更為重要，那就是枕頭的高度，它對於睡眠品質的影響很大，那麼大家就會有疑問了，在我們的睡眠過程中，是枕高枕頭好還是低枕頭好呢？接下來我們大家一起來看看吧。

一般來說，西醫提醒大家，高枕並非無憂，並且枕頭過高或者過低都對頸椎不利。因為枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。

同時，中醫認為低枕易引起供血不足。高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

總得來說，一個高品質的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。那麼有困惑的朋友們，在看完上面中西醫對於枕頭高低的選擇問題的看法，相信大家也有了一定的認識，在碰到身邊的朋友困惑到底是枕高枕頭好還是低枕頭好時，我們都能給出比較中肯的建議。