吃白蘿蔔補氣嗎

白蘿蔔是蘿蔔的一種，富含豐富的水分，各種維生素，以及一些礦鐵物質等等。另外，白蘿蔔能夠幫助通氣，滋養氣血等，女性如果是氣血不足，吃白蘿蔔效果很好。白蘿蔔補氣的歷史由來已久，很多人日常生活中吃白蘿蔔不僅僅是為了其味道，很多時候也是看重其價值。

白蘿蔔不但補氣，而且還是補氣佳品。熟話說，蘿蔔土人參。人參是補氣的代表，你說白蘿蔔補氣不補氣？熟話還說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方。為什麼不需醫生開處方？就是因為姜和蘿蔔可以增強人體免疫力。中醫所講的“氣”，用現代醫學解釋，就是指的免疫力。從這個意義上講，薑也是補氣的。

經你介紹一下以後的補氣食品：補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這裡主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食欲不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。

馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

白蘿蔔的吃法多種多樣，比如可以生吃，味道甜美，果汁豐富。熟吃可以通過清炒，煮湯等等方式。白蘿蔔補氣，還能夠幫助消化，利於促進胃腸的蠕動。另外，大家還不知道的是，白蘿蔔能夠幫助刮去油脂，幫助大家減肥，大家可以多吃。