香蕉的好處與壞處有什麼

香蕉是我們平時經常會吃到的一種水果，不但營養特別豐富，而且還可以起到調理腸胃的作用，在平時進行養生和保健當中香蕉也發揮著重要的作用，在平時我們有了便秘的情況後，可以通過吃香蕉來進行調理，不過香蕉不容易存放，要注意及時的吃掉或是少買，香蕉的好處與壞處有什麼？我們來進行一下瞭解。

香蕉的好處：

1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量；

2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症；

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

7. 小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

香蕉食用禁忌：

1.不宜空腹吃

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

2.香蕉，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

通過以上的介紹，我們現在知道了香蕉的好處與壞處有什麼，香蕉對我們身體的好處特別多，害處比較少，是一種調理身體和腸胃的水果，不過在平時吃的時候我們要注意存放的方法，在香菜出現了變質的情況後，不要食用，以免於出現對身體不好的傷害。