女性來月經能不能吃苦瓜

苦瓜這是一種非常受歡迎的食物，特別是苦瓜的味道雖然含有一點苦瓜，但是回味的時候會帶有一絲甘甜。苦瓜的營養非常的豐富，可以清熱去火，解暑消渴，因此在夏季的時候，苦瓜是大熱的食物。苦瓜性寒，這是大家都知道的事情，女性的體質偏寒，但是寒氣增加會影響女性的身體健康和孕育情況，那麼你知道女性來月經能不能吃苦瓜呢？

營養專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現代醫學角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。中醫專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢。

如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調對著吹，很容易感染風寒，引起傷風感冒。這時及時吃些大蒜、生薑、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅除體內風寒。

提示：女人在經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

通過上面的介紹我們已經瞭解到了女性來月經能不能吃苦瓜這個問題，那就是儘管苦瓜的營養非常高，對於女性的健康有著非常大的幫助，但是這不適合女性在經期食用，女性在經期應該食用性溫的食物，這樣才能讓子宮溫暖，特別是冬季到了，女性更應該注意防寒保暖，這樣會讓女性更健康。