月經期可以吃苦瓜嗎

經期也被稱為大姨媽，這是女性非常重要的階段，因為經期就是女性通過身體的調節把身體中產生的淤血以及毒素排出體外，這樣才能讓女性健康。經期需要女性好好的護理。經期護理好了，不僅女性可以減少婦科疾病的出現，而且還能幫助女性朋友更好的孕育小孩。女性的經期調理跟飲食的關係非常的密切。我們都知道苦瓜性寒，是人們非常喜歡的食物，那麼女性月經期可以吃苦瓜嗎？

苦瓜，性味苦、寒，維生素C含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體皮膚新生和傷口癒合。所以常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚 變得細嫩健美。前不久，科學家從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-P)藥物，此藥對糖尿病有顯著療效，還有明顯的降血糖作用。

苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統抵抗癌細胞，經常食用可以增強人體免疫功能。苦瓜的苦味，是由於它含有抗瘧疾的喹甯，喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。因此，苦瓜具有清熱解毒功效。

女人經期可以適量食用苦瓜，適量的食用不會對月經造成影響。

在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

月經期可以吃苦瓜嗎，看著上面的介紹我們已經知道了苦瓜性寒，但是在經期的時候適量的食用不會給身體帶來負擔，不過經期的調理對於女性來說是非常重要的，女性在經期的時候更應該吃一些性溫的食物，例如南瓜、羊肉、雞蛋、枸杞、紅棗等，這樣不僅調理身體還能緩解痛經哦。