吃零食不吃飯到底會胖嗎

雖然說現在發胖的人們是越來越多的，但是有很多女性朋友們卻也是控制不住自己的嘴巴的，現在的零食確實變得比以前要多很多的，而且每一種零食對於一些愛吃的女性朋友們來說都是一種誘惑的，特別是很多人們只吃零食而不去吃飯的，這樣對自己的身體固然是有傷害的，不光是會引起發胖的情況出現的，而且還沒有辦法均衡自己每天吸收的營養物質的，

吃零食是不好得習慣易長胖，還會導致胃病的發生。人體正常的生理功能需要各種營養，而營養來自食物。建議合理的飲食，飲食規律才好，零食不能代替主食，零食無法滿足人體每天所需要營養物質，時間長了還會影響身體，導致身體其他疾病。

這個要看你吃的零食是什麼，如果吃的是一些油炸的和脂肪含量高的食物，那麼人是會變胖的，建議你還是不要以零食為主，對人的身體無益，而且還會降低人的抗病能力。

這個情況是脾胃虛弱、食積、蟲積引起的，可以使用腸蟲清打一下蟲，你喜歡吃零食，平時可以多吃南瓜子，有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用；山楂，有開胃消食作用；草莓等

光吃零食也是會胖的，因為人體每天需要的營養是有限的，有見意吃飯比吃零食要好得多，但是你不要吃得太飽，這要就可以了，而且你要把吃零食的食品改為口香糖這樣更好還要多吃水果。

所以儘量的還是要攝入一些新鮮的蔬菜或者水果的，不能夠以零食為主食的，這樣對人們的身體健康是沒有任何好處的，甚至還會導致自己的免疫力逐漸下降的情況，而且如果經常吃零食的話還會讓自己的胃部變得比以前不那麼好的，嚴重的時候還可能會出現脾胃虛寒的情況，一定要特別的注意。