吃哪些食物可排毒呢

通常來說自己的臉上長痘痘的話就是自己的肝臟沒有辦法排毒的，這樣的話就會使得自己體內的毒素沒法排出來的，所以就會長出來非常反而的痘痘，就應該要吃一些食物來幫助自己的肝臟去清熱解毒的，這樣的話才能夠緩解自己痘痘的生長，而且有一些食物不光是可以排毒的，還可以很好的去起到美容養顏的效果的，不過最重要的還是要保證好自己的睡眠時間。

苦瓜

味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

茶葉

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

其實蜂蜜都是可以幫助自己的體內排出來毒素的，本身蜂蜜裡面的主要成分就是葡萄糖，或者是果糖的，這樣的話就特別的容易被我們的身體當中給吸收掉的，所以經常去吃蜂蜜的話就可以非常好去排出毒素的，而且好能夠很好的去治療心腦血管疾病的，甚至是對於神經衰弱也是有幫助的。