晚上吃泡面有什麼壞處呢

速食麵已經成了現代生活中不可缺少的一種食物，也是大家飯桌上的常見食品，成了許多學生族上班族，每日必吃的一種食物，但是雖然速食麵的吃法，很快捷，也很方便，可大家卻不知道速食麵的危害和壞處是有很多的，而且經常吃對身體健康也是有著不利影響，晚上吃泡面有什麼危害呢？

經常吃速食麵有什麼危害

方法/步驟

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速食麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃速食麵的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

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速食麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且速食麵的調料包中含有大量調味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

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專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是速食麵等一些速食食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

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速食麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且速食麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。速食麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

我們所吃的泡面就是速食麵泡面中含有大量的防腐劑，這是大家都知道的，可是許多人人在外面為了圖方便，還是在選擇吃速食麵，速食麵是一種油炸食物，常吃的話容易引起胃脹，胃痛，而且對腸胃也是有著健康不利影響，小孩吃速食麵，還容易引起營養不良，所以不建議大家經常食用方面。