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喝酒怎麼樣才不會醉呢

說道如何讓自己喝酒不醉,相信每個人都會有自己五花八門的建議,但是這樣的方法是不是正確的,或者這樣的方法是否有效,還是需要主義科學的認識,那麼現在我們就來為大家具體介紹一下比較靠譜有效的不醉酒方法,經常喝酒的朋友們對這些方法,一定要注意多去認識。

1不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

2不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

至於在飲酒之後,能夠儘量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

3民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗麵條就非常好。

上面所介紹的這些幫知你避免酒醉的方法,不知道是否有記住了呢,適當的喝酒有利於我們的身體健康,但是經常醉酒就會給自己帶來更多的不良影響和傷害,因此為了健康著想,大家對這些飲酒的常識問題,就要更加的注意了。