營養飲食

冬瓜排骨枸杞湯怎麼做

大家都知道人們總是會說一句話營養都在湯裡面,就是因為這樣很多的人在養生的時候就是特別注意養生。而其中就有一到冬瓜排骨枸杞湯,是一到很不錯的養生湯。不僅僅是冬瓜對於有很高的營養價值,其他的兩種食材也是如此。但是因為大家不太瞭解冬瓜排骨枸杞湯怎麼做,所以下面去看下:

原料:排骨,冬瓜 薑,料酒,肉冠,枸杞 幹山楂片

把排骨斬成小塊,洗淨瀝幹水分;

將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,焯去血沫

撈出

將排骨、薑、肉冠,幹山楂片料酒和適量清水,裝在瓦煲裡

加蓋大火燒開

撇去浮沫再改用小火燉約60分鐘,可根據排骨量來確定時間

放入冬瓜枸杞再燉約20分,加入鹽,裝入盆中,美味的排骨冬瓜就好了

END

注意事項

燉排骨的鍋內,水要一次加足,不能中途添加涼水 燉的時候要不放鹽,到吃的時候再加到裝湯的盆也行 放幹山楂片可以去腥味,還可以使排骨熟的快

1、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。試驗研究發現:枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用,可使癌細胞完全破裂,抑制率達100%。

3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、具有抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

5、有增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

6、提高肌體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

冬瓜排骨湯的功效不少,主要是以保健為主,有這方面需求的人群可以多關注。另外冬瓜的皮和籽也有很高的藥用價值,在煲湯的時候適量加入也是很不錯的選擇。不過,需要注意的是,孕婦是不能吃冬瓜排骨湯的。

關於冬瓜排骨枸杞湯怎麼做,大家看過這篇文章的詳細介紹了。其實冬瓜排骨枸杞湯製作起來並不是很複雜,只要掌握好熬湯的火候都是可以熬出來很棒的湯飲。而且大家也通過這些內容對於枸杞有了一個明確的認識了,好好地看下並不會有什麼損失。