營養飲食

排骨炒冬瓜的做法主要有哪些

排骨有多種類型,生活中使用最多的排骨是動物豬的,而有些則是牛、羊等,可以做成好多美味的食物,很多時候喜歡把排骨與冬瓜搭配起來食用,冬瓜喜油,加到排骨裡冬瓜的營養獨特,而湯的口感則更鮮美些。可是吃慣了燉湯後,我們更喜歡把食物變著花樣吃,比如排骨炒冬瓜的做法,那麼排骨炒冬瓜的做法主要有哪些呢?

做法一

製作材料:

冬瓜500克、豬排骨(大排)200克、香菜20克薑10克、大蔥10克、料酒10克、醬油10克、雞精3克、鹽3克、花生油15克

製作方法:

1. 冬瓜去皮、去瓤,洗淨,切成大小適中的塊。

2. 排骨洗淨,放入鹽、料酒、醬油碼味約10分鐘。

3. 蔥洗淨,切成蔥花。

4. 姜洗淨,切成薑絲。

5. 香菜擇洗乾淨,切成末。

6. 淨鍋燒熱放入油,稍後投入蔥花、薑絲,炸出香味。

7. 隨即將排骨放入鍋內,加入醬油煸炒至排骨將熟。

8. 將冬瓜塊放入,與排骨同炒。

9. 肉爛瓜熟時,放入適量雞精、香菜末即可盛盤。香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

做法二

用料:

冬瓜、排骨、薑、蒜、蔥、八角、桂皮、冰糖、老抽、料酒、生抽

做法:

排骨洗淨,入開水鍋中焯去血沫,再清洗乾淨。冬瓜去皮切塊。鍋中放油,加入八角、桂皮、薑片、蒜片,爆出香味後下入排骨,翻炒幾下後下入兩小勺料酒,炒勻,再加入兩小勺老抽、一小勺生抽,適量的冰糖、鹽、炒勻。加入熱水,燒開後舀去浮沫,然後蓋上鍋蓋,轉小火燉約40分鐘。(熱水要一次加夠,抹過肉面即可)下入冬瓜,再煮約10分鐘至冬瓜熟後下入蔥段炒勻即可。

排骨炒冬瓜的做法主要有哪些呢?排骨炒冬瓜與燉菜相似,主要是排骨不易熟,做菜時要先把排骨過一次水,如果不過水就要先去排骨去腥,防止吃菜後聞到排骨上的豬腥味。而冬瓜則要放晚一些,切成塊片即可,如果冬瓜放的時間過長,會炒爛的,起鍋時可以按照口味加入多種調料,這樣排骨炒冬瓜則更好吃。