燕麥吃多了會怎麼樣呢

燕麥是我們都熟知的一種食物，當把燕麥泡著吃的時候，不僅味道比較好，而且能夠滿足人們身體所需要的營養物質，那麼燕麥吃多了會怎麼樣呢？根據一些專家給出的建議是，食用燕麥最好是講究循序漸進的過程，不能吃的過多，接下來讓我們一起來瞭解一下燕麥吃多了會怎麼樣呢？

燕窩標準化研究基地天賜福燕建議大家，吃燕窩講究的是少食多餐，保持定期進食，吃多了不會有副作用，只是人體的吸收能力有限，並且燕窩價格也不便宜；因此，建議幹燕窩每次3-5克建議空腹食用，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。

以燕窩進行食補，最講究的是循序漸進。偶爾煮一大碗燕窩惡補或天天以燕窩當頓沒節制地補身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費。 養成以燕窩進補的習慣是好事，不過真正懂得科學以燕窩進補的人卻不多。從中醫養生保健原則看，以燕窩食補要注意循序漸進，短期內不宜進食過多，不可急於求成。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恆，定能收效。 特別提醒，有燕窩進補習慣者，在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇頂級品質純真燕窩。否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴重的食品安全隱患，則得不償失了。 初次食用純真燕窩的食客，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。

燕窩具有保建和醫療的功效：

1、滋陰潤肺補而不燥；養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液迴圈，增進胃的消化和腸道吸收力。

2、治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、幹嘔等症；治療氣虛、多汗、尿多等症。燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。

3、從性味看，燕窩性平味甘

4、從歸經看，燕窩歸肺、胃、腎三經

從功效看，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。

5、燕窩能促進細胞分裂（不會分裂癌細胞），刺激淋巴腺細胞，促進腎臟發育，有免疫抗菌作用，維護青春活力。燕窩無論產地、無論級數都有同等功效。燕窩最好用脫皮的老雞燉食是最佳配搭。燕窩還有“家燕”和“屋燕”，是聚居於古老大屋中築巢而成的。燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過皮膚保持青春，燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品。

通過對燕麥吃多了會怎麼樣這個問題的解答，我們可以看出，食用燕麥不是我們想像中的那麼簡單，需要我們要注意的問題還是比較多的，當然你還應該知道食用燕麥的方法和技巧，千萬不要因為自己的失誤而導致食用燕麥出現問題。