健脾胃的水果究竟有哪些

在現在這個食品種類繁雜的時代中，人們的吃法也是花樣百出。大多數人都已經不像原來那麼規規矩矩的吃飯，一日三餐都不能少的時候了。隨著人們工作和學習壓力的逐漸加劇，饑一頓飽一頓的現象經常發生。要麼撐的消化不動，要麼餓的胃疼。這些都是不健康的方式，那麼健脾胃的水果究竟有哪些?

①蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。

②香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。

③荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 ④柳丁：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。

⑤山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

⑦桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

⑧甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。

⑨檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

乾果不能少：乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症。

看了上述對於健脾胃的水果究竟有哪些的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。關於健脾胃的水果有很多，其實它們也是我們在水果攤上非常常見的食物。我們要多掌握有關這方面的知識，為自己的身體健康提供保障，不要隨意損害它。