女人年過25就要學會製作祛斑湯！

你是否發現你過了25歲後，皮膚就會突然出現黃褐斑，而這多是女性內分泌失調引起的。每當天氣開始熱了，新陳代謝加快了，體內水分和營養就會大量流失，再加上睡眠品質差，女性就很容易發生內分泌失調。那麼這時吃什麼好呢？下面就和小編一起來瞭解吧！

改善這種狀況，首先要補水、排氣。補水可以通過持續的、長時間的水代謝，逐漸地運走沉積的黑色素。這裡說的補水不僅是皮膚外部，身體的補水排毒也很重要。因為人體皮膚構造複雜，一旦斑點形成，就要通過長期代謝清除，才能讓肌膚細胞獲得新生。

要排氣的原因是，黃褐斑冒出的原因有血虛、血瘀、氣不順等。人身體會產生很多廢氣，如果這些廢氣沉積在體內，沒有通道讓它順利地排出去，自然會在身體中或臉上表現出來。

要想氣順，有兩個器官最重要，一是肝，二是肺。肝主氣升，肺主氣降。肺又與大腸互為表裡，腸道裡的廢氣就要通過屁放出去。很多女人都有過便秘，便秘的人屁很少，氣息出不來，肝氣不順，斑點自然就消除不了。吃蘿蔔、紅薯能淡斑，道理很簡單：放屁多，廢氣及時排出體外，體內的雜質越來越少，臉上自然就乾淨了。

當然，祛斑一定要注重內在調理，有個很好的方子可以試一下：綠豆、赤小豆、百合各15克，洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

外在抗氧化也很重要。塗維生素C、維生素E或檸檬水，是比較理想的方法。檸檬和草莓、鳳梨等都是酸性果蔬，雖然含有具有美白功效的維生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能夠幫助剝脫角質，但這類果蔬酸性非常強，敏感性皮膚的人不能將它直接貼於皮膚表面，否則會對肌膚造成很大刺激，出現幹疼、發紅的情況。

同時，檸檬作為光敏性果蔬，由於其中含有光敏性物質，敷完後遇到陽光，有可能會發生日光過敏反應，導致光敏性皮炎，引起局部紅腫、丘疹、水皰等反應。所以，使用檸檬水時一定要特別謹慎。一般我們用新鮮的檸檬泡水，一次面膜泡2～3片檸檬即可。另外，祛斑還要做好防曬工作。