四種降血糖蔬菜飲食偏方推薦！

在如今的社會，“三高”成了侵蝕人們健康的殺手，而高血糖就是人群中流行甚廣的一種疾病，對人們構成了很大的威脅。因此我們要瞭解什麼食物具有降血糖的功效，今天小編給大家介紹一下常見的降血糖的食物有哪些。感興趣的朋友不妨來看看吧！

1、末茶治療高血糖：

實驗證明，末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治療高血糖，如果每天引用4-5倍(約200克)的末茶，身心會感到非常清爽，體力充沛，也不必擔心會出現尿糖。

2、喝小黃米“油”治高血糖：

每天早上用優質小黃米約50克煮稀飯，煮好後沉澱片刻，撇出上面一層“油”湯，在早餐前約半小時喝下，剩下的小米飯待吃飯時吃掉，對高血糖有很好的輔助治療作用。每天早上喝一次，連喝三個月必有顯效。

3、馬鈴薯治療法：

將馬鈴薯煮爛，用紗布或篩檢程式過濾，留下大部分澱粉，在家自家吃的調味品，製成湯糊飲用。

4、豬胰湯治療法：

將豬的胰臟加60克玉米須用水煮，其中玉米須必須小心使之乾燥後加以保存，每天大約使用20-40克即可。在一般中藥鋪都備有玉米須。

上述四種食物都有很好的降血糖功效，對高血糖患者日常保健有很重要的意義，大家不妨多吃一點，一點能對你的治療起到輔助效果。

日常降血糖 四種蔬菜來幫你

高血糖患者做好飲食保健非常重要，日常生活中患者應當儘量避免飲食過量，減少脂肪和糖分的攝入。那麼哪些食物降血糖呢？一些常見的蔬菜對高血糖有很好的保健作用，能起到降血糖的功效，下面小編帶大家來認識一下這些蔬菜，大家不妨多吃一些。

洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。

苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

以上這些蔬菜都是降血糖的“良藥”，患者朋友們日常生活中可以試著吃一些，或許能令你起到降血糖的目的呢！