蝦皮捲心菜的做法是什麼

蝦皮一直都是大家都非常喜歡的一種食物，甚至我國利用蝦皮每年都能獲得非常多的外匯。蝦皮的味道非常的鮮美，作為調味品，它能夠讓菜肴變得更加的美味，而作為主菜，蝦皮的營養價值也不容小覷，它可以跟許多的食物搭配在一起，做出非常好吃的菜肴。捲心菜這是大家都喜歡的蔬菜，那麼把蝦皮和捲心菜放在一起又能做出什麼樣的美味呢？下面我們就來說說蝦皮捲心菜的做法是什麼樣的？

捲心菜營養相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質，除此以外捲心菜內還含有維生素u，維生素u是抗潰瘍因數，並具有分解亞硝酸胺的作用。

蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說，每100克蝦皮含39.3克，大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。

蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有“鈣庫”之稱。

做法一：

材料：

捲心菜400克，蝦皮50克，大蒜2瓣，生薑1小塊，

調料：

食用油30克，精鹽1小匙，

做法：

1.捲心菜剝下葉片洗淨，用手撕成小片，

2.蝦皮洗淨，瀝幹水分，

3.蒜、薑切末，

4.鍋內倒入油燒熱，爆香薑、蒜及蝦皮，放入捲心菜炒軟，加入水和精鹽續煮3分鐘，即可盛出。

做法二：

材料

捲心菜，紅椒，蝦皮，胡蘿蔔，蒜，小洋蔥頭，橄欖油，牛油，生抽，鹽，雞精

做法

1.將捲心菜切絲。

2.紅椒、胡蘿蔔切絲待用。

3.捲心菜先用水焯熟，然後過涼開水，裝盤待用。

4.熱鍋，倒入橄欖油，並放入牛油將其燒溶，爆香蒜、蔥頭。

5.將蝦皮炒香，然後依次下胡蘿蔔絲、紅椒絲，炒熟後加適量的生抽、鹽、雞精調味。

6.將炒熟並調好味道的胡蘿蔔絲、紅椒絲、蝦皮與焯熟的捲心菜絲拌好就得了。

蝦皮捲心菜做法是怎麼樣的，看著上面的介紹相信大家都已經瞭解到了怎麼樣才能做出非常好吃又營養的蝦皮捲心菜了吧。我們都知道蝦皮和捲心菜都包含著豐富的營養，對於人們的健康有著非常好的作用，因此愛健康的你也可以自己在家試一試，做出美味的菜肴吧。