黑芝麻生吃好熟吃好呢

黑芝麻在生活當中是常被食用的，而且可以做做很多芝麻甜點，對我們來講食用黑芝麻可以享受它帶來的美味，其實去營養價值也比較高，但是大家需要注意認識和瞭解，黑芝麻的一些食用方法，因為只有正確的食用，那麼對我們的身體保健才比較好，而下面就是關於黑芝麻是應該生吃，還是煮熟了吃。

1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處

2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？

包包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火，小火炒芝麻啊．然後把芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒．．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅

一般來講吃黑芝麻，肯定是煮熟之後在吃，但是我們也可以根據自己的身體情況去決定，只有科學的食用方式，那麼對我們的健康才是比較有利的，也希望大家在日常的飲食當中，對這些食物的保健功效，都有科學的認識。