冬季足部護理 常按摩抗疾病
專家告訴我們冬季是疾病的多發季節，所以，在冬季我們必須要增強我們的免疫力，抵抗疾病，為一整年的健康打下良好的基礎。專家指出，要打好一年的健康基礎，可以經常按摩按摩足部！
防治便秘按摩足部大腸反射區
冬季陽氣外發，腸胃內熱鬱存，積熱下行到肛腸，往往易發便秘。一般便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩足部對應的反射區時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分佈，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。
防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區
冬季是秋、春兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候乾燥，氣溫多變，過敏原增多，孩子的防禦能力差，容易引起咳嗽。治療咳嗽，首要是刺激喉、支氣管反射區。喉、支氣管的足部反射區位於雙足背第一蹠骨與第二蹠骨關節靠拇趾下方區域。手法是定點按壓3~5次。
防冬乏按摩足部腎臟反射區
冬乏往往因為腎虛。冬季人的五臟六腑在“復蘇”過程中需要充足的精氣，腎虛使腎動力不足，不能正常濡養五臟六腑，使其功能衰退加速、紊亂、出現各種症狀。如果冬天沒有很好的養腎藏精，腎水不足就直接導致肝氣不足，就不能起到升發的作用，就會表現為困乏。腎臟反射區位於雙足底第二、三蹠骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷處。按摩手法為由足趾向足跟方向按摩3~5次。