常吃泡面會不會發胖

隨著現在大家的工作節奏都是變得越來越快的，所以就有很多的速食店出現的，這主要就是由於有很多的上班族根本就沒有時間去吃飯的，總是會在吃飯的時間胡亂的去吃一些東西的，尤其是經常需要去加班的人們會去吃泡面的，因為泡面是不會耽誤自己太長的時間，而且還可以在吃完以後感覺到特別的飽，但是很多人卻都覺得經常吃泡面的話會導致身體發胖。

這倒不會，泡面的確是油炸食物，但是主要成分還是澱粉，所以一般不會影響體重的，不過泡面內的油包一般都是動物脂肪，這個吃多了也有可能使會使體重增加，但是這個引起體重變化是很有限度的，再就是泡面內含有防腐劑是對身體有害的，有可能會出現身體的虛胖，最好在食用之前，用溫水沖一下面塊，然後再泡來吃，這樣就會去掉百分之九十以上的防腐成分。

油脂：為了延長保存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃速食麵。為了防止和降低速食麵對人體的危害，吃速食麵時，將泡速食麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃速食麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。

如果是經常去吃泡面的話就會導致自己的身體出現一些虛胖的情況，所以最好還是少吃一些泡面的，因為泡面不光是會引起自己的身體出現虛胖，最重要的還是在吃完以後會患上一些疾病的，比如說心臟病，或者是腎臟部位的疾病，有的很嚴重的人們就會出現加快衰老的現象的。