蝦皮怎麼弄給寶寶吃健康

小孩子的食物一直都是家長們非常關心的，特別是寶寶們在增加了輔食之後，怎麼樣才能讓輔食更加的營養健康已經成為了許多人非常關心的話題。寶寶在成長的過程中離不開大量的鈣質，因此補鈣不僅能幫助寶寶們健康的成長發育，而且還能幫助寶寶們提高自身的免疫力，讓寶寶能夠更聰明，蝦皮被稱為鈣庫，那麼蝦皮怎麼弄給寶寶吃比較好呢？

蝦皮營養豐富，尤其含鈣量非常高，是優質的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補充。

蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。

蝦皮中礦物質含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大(見76頁)；鐵在人體中主要參與氧的配送；而磷的含量與鈣吸收的品質直接相關。

寶寶廚房

蝦皮雞蛋羹

原料：雞蛋1個、蝦皮適量。

做法：

1. 蝦皮洗淨、浸泡後，撈出切碎。

2. 雞蛋去殼後，取蛋黃加適量溫開水打勻。

3. 放入蝦皮後，隔水小火蒸熟。

營養盤點 ：雞蛋的營養全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

適合月齡：7個月以上的寶寶。

蝦皮油菜

原料：油菜30克、蝦皮適量。

做法：

1. 油菜洗淨後，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。

2. 蝦皮洗淨稍浸泡後，撈出剁碎。

3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。

營養盤點 ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，並能補充蝦皮中維生素的缺乏，使營養更全面。

適合月齡：7個月以上的寶寶。

蝦皮怎麼弄給寶寶吃健康，看著上面的介紹我們已經知道了蝦皮蛋、蝦皮油菜都對於寶寶來說是非常好吃的食物，如果把蝦皮放入粥中，也能促進寶寶的食欲，給寶寶帶來非常多的好處，不過我們都知道寶寶的消化系統還沒有完全的生長，因此大家要注意，不能給寶寶吃的過多了，以免消化不了。